home kumpulan artikel sedang turunkan berat badan, berikut makanan nol kalori yang bisa kamu konsumsi

Sedang Turunkan Berat Badan, Berikut Makanan Nol Kalori yang Bisa Kamu Konsumsi

Kalori tiba-tiba menjadi sangat penting ketika seseorang mencoba menurunkan berat badan. Anda pasti pernah melihat orang-orang di sekitar Anda menghitung setiap kalori yang mereka makan. Ya, meskipun diet dan olahraga berjalan beriringan, ketika seseorang hendak menurunkan berat badan, yang paling memainkan peranan penting adalah diet.

Dikutip dari Times of India, diet atau pola makan yang tak kalah menarik perhatian banyak orang adalah makanan dengan kalori 'negatif' atau nol kalori. Makanan kalori negatif merupakan makanan yang membakar lebih banyak kalori untuk dicerna daripada apa yang dikandungnya.

Itu berarti, Anda dapat memiliki sejumlah makanan ini tanpa benar-benar mengalami kenaikan berat badan. Ketika Anda mengonsumsi makanan kalori negatif, tubuh akan membakar lebih banyak kalori dalam mencerna makanan tersebut sehingga meniadakan penambahan kalori.

Makanan kalori negatif biasanya berasal dari tumbuhan dan memiliki kandungan serat dan air yang tinggi. Makanan ini meningkatkan metabolisme tubuh karena kaya serat, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk membakar dan dengan demikian membuat metabolisme meningkat.

Makanan dengan kandungan serat dan air yang tinggi biasanya rendah kalori dan untuk mencernanya membutuhkan lebih banyak energi dan kalori. Nah, seledri adalah salah satu makanan kalori negatif terbaik. 100 gram seledri memiliki 16 kalori dan tubuh menggunakan lebih dari 16 kalori untuk mencernanya.

Jadi, makanan berkalori negatif dapat membantu seseorang menurunkan berat badan karena mereka tidak hanya rendah kalori tetapi juga membantu membakar lebih banyak kalori. Sayuran dan buah-buahan seperti brokoli, selada, semangka, wortel, berry, mentimun, apel, dan tomat juga termasuk dalam kategori makanan kalori negatif.

Namun perlu diingat bahwa, mengikuti diet ekstrim atau hanya makan satu kelompok makanan tertentu dapat membuat Anda kehilangan nutrisi penting lainnya. Maka itu, satu-satunya kunci untuk menurunkan berat badan yang sukses adalah diet sehat dengan olahraga teratur.
AGARPAC
30/08/2018 0:47:59
berita ini sudah dilihat oleh 1.446 pengunjung
Baca Berita Lainnya
ternyata-lingkar-perut-lebih-menentukan-kesehatan-kamu-daripada-timbangan
Ternyata Lingkar Perut Lebih Menentukan Kesehatan Kamu Daripada Timbangan
31 Agustus 2018
hindari-terlalu-sering-barbeque-an,-berikut-alasannya
Hindari Terlalu Sering Barbeque-an, Berikut Alasannya
31 Agustus 2018
diet-tak-kunjung-sukses,-mungkin-3-minuman-ini-penyebabnya
Diet Tak Kunjung Sukses, Mungkin 3 Minuman Ini Penyebabnya
30 Agustus 2018
awas,-jangan-terlalu-batasi-asupan-karbo-kamu
Awas, Jangan Terlalu Batasi Asupan Karbo Kamu
29 Agustus 2018
4-buah-yang-baik-buat-di-konsumsi-saat-sarapan
4 Buah yang Baik Buat Di Konsumsi Saat Sarapan
29 Agustus 2018
pentingnya-sarapan-untuk-cegah-badan-kamu-gemuk
Pentingnya Sarapan Untuk Cegah Badan Kamu Gemuk
28 Agustus 2018
ingin-menguruskan-badan-tapi-ga-mau-tersiksa,-berikut-tipsnya
Ingin Menguruskan Badan Tapi Ga Mau Tersiksa, Berikut Tipsnya
28 Agustus 2018
diet-dengan-pasangan-ternyata-buat-diet-kamu-lebih-mudah-loh
Diet Dengan Pasangan Ternyata Buat Diet Kamu Lebih Mudah Loh
27 Agustus 2018
untuk-wanita,-jangan-sering-makan-junk-food
Untuk Wanita, Jangan Sering Makan Junk Food
27 Agustus 2018
ingin-makan-nasi-saat-sedang-diet,-perhatikan-waktu-yang-pas
Ingin Makan Nasi Saat Sedang Diet, Perhatikan Waktu yang Pas
26 Agustus 2018
ternyata-jika-kamu-terlalu-kurus-saat-sedang-diet-bisa-berakibat-fatal
Ternyata Jika Kamu Terlalu Kurus Saat Sedang Diet Bisa Berakibat Fatal
26 Agustus 2018
diet-ala-astronout,-seperti-apa-dan-cara-melakukannya
Diet Ala Astronout, Seperti Apa Dan Cara Melakukannya
25 Agustus 2018
hal-yang-perlu-kamu-tau-dari-diet-telur
Hal yang Perlu Kamu Tau Dari Diet Telur
25 Agustus 2018
makan-salmon,-selain-enak-juga-bermanfaat-untuk-diet-kamu
Makan Salmon, Selain Enak Juga Bermanfaat Untuk Diet Kamu
24 Agustus 2018
manfaat-apa-sih-yang-kita-dapat-dari-makan-dada-ayam
Manfaat Apa Sih yang Kita Dapat Dari Makan Dada Ayam
24 Agustus 2018

agaragarsehat.com
agar agar makanan sehat untuk keluarga
agar agar swallow merupakan makanan sehat untuk keluarga anda
Follow Us
Links